Image default
Без рубрики

Ученые назвали лучшее время для дневного сна

Ученые из США выяснили, какое время дня самое удачное для сна. Исследованием на данную тему занялись ученые из медицинской школы Кека в университете Южной Калифорнии.

В результате исследования было выяснено, что сон в середине дня, около 15:00, положительно влияет на работу мозга и ускоряет ее. Кроме того такая пауза на час в день способствует сокращению риска сердечного приступа и понижению кровяного давления.

Эксперты уверены, что за три часа циркадный ритм замедляется, и из-за этого многие могут начать чувствовать себя уставшими, вялыми и хотеть спать. По этой причине, говорят ученые, можно позволить себе в 15:00 поспать один час, но не больше, так как ночью могут быть проблемы со сном

Поделиться в соц.сетях

Похожие новости

Йогурт с шоколадом поможет в борьбе с бессонницей

Admin

Песков рассказал о волнении за Путина из-за визита в Коммунарку

Admin

Пенсионную реформу оспорят в Конституционном суде

Admin